Vietä mullistava kuukausi rauhallisessa luostarissa Lumbinissa luostarielämän seesteisen ilmapiirin ympäröimänä. Asu puhtaissa, hygieenisissä majoitustiloissa yhdessä paikallisten munkkien kanssa ja uppoa päivittäisiin hengellisiin harjoituksiin, kuten pujaan, meditaatioon, laulamiseen ja kokeneiden munkkien ja laamojen opetuksiin. Retriitti on suunniteltu auttamaan sinua harjoittamaan tietoisuutta, sisäistä rauhaa ja henkilökohtaista kasvua. Vaikka päivittäinen aikataulu noudattaa strukturoitua rutiinia, toimintaa voidaan räätälöidä vauhtisi, aiempien kokemustesi ja oppimistavoitteidesi mukaan, jotta matka olisi mielekäs ja yksilöllinen.

Päivittäinen matkasuunnitelma:
Aamun meditaatio ja puja munkkien kanssa
Mindful aamiainen luostarissa
Ohjattuja opetuksia ja hengellisiä keskusteluja
Keskipäivän meditaatio tai kävelyharjoitus
Lounas luostarin ruokasalissa
Iltapäivällä pohdintaa, laulua tai yksilöllistä harjoittelua.
Iltameditaatio ja puja
Vapaata aikaa päiväkirjan pitämiseen, henkilökohtaiseen pohdintaan tai munkkien henkilökohtaiseen ohjaukseen.

Huomautus: Päivittäinen aikataulu pysyy samana koko kuukauden ajan, mutta sitä voidaan räätälöidä kunkin osallistujan tahdin, kokemustason ja henkilökohtaisten tavoitteiden mukaan.