Aloita harjoitus hengitysharjoituksilla ja kevyillä liikkeillä, jotka herättävät kehosi ja vapauttavat jännityksiä. Jatka sujuvalla joogasarjalla, joka sopii kaikille tasoille ja jonka tarkoituksena on parantaa joustavuutta, tasapainoa ja kehonhallintaa.

Harjoituksen aikana hidasta vauhtia, kuuntele hengitystäsi ja uppoudu täysin nykyhetkeen, antaen paikan energian ja luonnon äänien seurata sinua.

Päätä harjoitushetkesi syvällä rentoutumisella tai ohjattavalla meditaatiolla, joka jättää sinulle rauhallisuuden, keveyden ja uuden energian tunteen.

Nauti harjoittelustasi aamunkoiton valossa tai auringonlaskun upeissa väreissä, jotka valaisevat ja värittävät Palermon kaupunkia.