Matkasuunnitelma

Haluatko virkistää mieltäsi, kehoasi ja aistejasi yksityisellä joogatunnilla Jaipurissa, jonka jälkeen hymyilet ja tunnet olosi loistavaksi loppupäivän ajan?

Ohjaaja tulee hakemaan sinut hotelliltasi ja vie sinut joogakeskukseemme Jaipurissa. Siellä ohjaaja opettaa joogan perusteita ja jatkaa pranayama-harjoituksella, joka on hengitysharjoitus, jonka uskotaan puhdistavan kehoa sisältäpäin. Jooga on ikivanha oppi, joka johtaa terveeseen kehoon, rauhalliseen mieleen ja vapautuneeseen sieluun.

Jooga ei vaadi mitään rasittavaa liikuntaa. Henkilön tulisi rentoutua ja keskittyä. Harjoittele asiantuntijan ohjauksessa hatha-joogaa, jossa ”Ha” viittaa auringon energiaan ja ”Tha” kuun energiaan. Opi myös asanoita (joogapositioita), jotka auttavat tasapainottamaan kehon kahta energiaa ja saavuttamaan sisäisen rauhan ja tasapainon. Opit myös Surya Namaskarin, joka on kaikkein keskeisin jooga-asento.

Harjoitukset on suunniteltu nimenomaan terveyden, energian ja elinvoiman parantamiseksi, ja ne sopivat aloittelijoille ja keskitason harrastajille.