Osallistu muay thai -harjoitukseen, joka on suunnattu aloittelijoille ja kaikille, jotka haluavat kokea Thaimaan kansallislajin turvallisessa, kannustavassa ja energisessä ympäristössä. Tämä hyvin jäsennelty tunti sopii kaikille kuntotasoille ja yhdistää dynaamista pad-harjoittelua, intensiivisiä nyrkkeilysäkkiharjoituksia sekä virkistäviä kardioliikkeitä, joiden avulla voit rakentaa vankan perustan muay thai -taitoihisi ja samalla parantaa kuntoasi, koordinaatiotasi ja itseluottamustasi.

Keskity oikeaan tekniikkaan ja turvallisuuteen ja varmista, että opit tarvittavat taidot jo alusta alkaen. Opi muay thain perusteet, mukaan lukien oikea asento ja jalkatyöskentely, käsien sitomistekniikat käsien suojaamiseksi harjoittelun aikana sekä lajin ytimen muodostavat peruslyönnit. Näitä ovat lyönnit, potkut, kyynärpäät, polvet ja työntöpotku (teep), joita kaikkia opetetaan painottaen oikeaa tekniikkaa ja suoritusta.

Harjoittele koko harjoituskerran ajan tekniikoitasi ohjattujen suojatyyny- ja nyrkkeilysäkkiharjoitusten avulla, jotka auttavat sinua hiomaan taitojasi, kehittämään voimaa ja parantamaan yleistä kuntoasi. Nämä harjoitusmenetelmät ovat olennainen osa muay thaita kaikilla tasoilla ja tarjoavat haastavan mutta palkitsevan harjoituksen.

Tässä vaiheessa keskitytään vankan teknisen perustan luomiseen ja itseluottamuksen vahvistamiseen. Harjoitteluun ei sisälly sparrausta eikä clinchiä, joten voit oppia omaan tahtiisi ja nauttia samalla antoisasta ja aidosta muay thai -harjoittelukokemuksesta. Olipa sinulla täysin kokemattomuus taistelulajeista tai etsitkö vain ainutlaatuista kuntoilun haastetta, tämä tunti tarjoaa täydellisen johdannon muay thai -taistelulajiin.