Mitä teet
Haluaisitko liittyä auringonlaskujoogaan yhdessä Game of Thronesin kuvauspaikassa?
Auringonlaskujoogatuntini on 90 min hengitysharjoituksia, aurinkotervehdyksiä, asanoita ja rentoutumista, joka sopii kaikentasoisille harjoittajille. Aloitamme hengitysharjoituksilla kehon lämmittämiseksi, siirrymme sitten jooga-asentoihin, joilla parannetaan tasapainoa, joustavuutta ja voimaa, ja lopetamme rentoutumiseen meditoidaksemme ja päättäessämme istunnon positiivisiin ajatuksiin.
Maanantaisin harjoittelemme Hatha Vinyasa -joogaa ja perjantaisin Yin Yang -joogaa, joka on rentouttavampaa. Huomaa, että täysikuun päivinä harjoittelemme Yin joogaa.
Älä huoli, jos olet uusi joogassa, sillä opetus on monitasoista ja henkilökohtaista. Työ on tehty, ja on aika viilentyä savasana-vaiheeseen.
Mitä ottaa mukaan:
Joogapaikkamme sijaitsee syrjäisellä paikalla, jonne ei pääse autolla turvaportin takaa. Portin jälkeen sinun on käveltävä noin 10 minuuttia. Tämän vuoksi meidän on vaikea tarjota joogamattoja oppilaillemme. Siksi sinun on tuotava oma joogamattosi tai paksu pyyhe. Harjoitteluun riittää pyyhe, ja voit silti nauttia näköalasta ja tunnista.
Valmistaudu hyppäämään kauniiseen Maltan mereen uimaan joogasession jälkeen!
Löydät meidät instagramista: @yogamalta ja www.yogamalta.net
Nähdään pian matolla!