08:00 - 08:45 Tervehdys ja ensimmäinen oppitunti
Opi sääntöjä pagodassa majoittuessasi ja miten tervehditään munkkeja ja nunnia, kun tapaat heitä.

08:45 - 9:10 Buddhalaiset rituaalit
Sutrat ovat Buddhan opetuksia. Kun seuraamme näitä opetuksia, tuomme ne omaan elämäämme ja hyödynnämme niitä elämämme ja viljelymme kannalta.

9:15 - 9:30 Kävelymeditaatio
Harjoittelemalla tarkkaavaisuutta ja olemalla täysin läsnä jokaisessa hetkessä, mukaan lukien jokainen hengitys ja askel, voimme kehittää kykyä löytää rauhaa ja onnellisuutta kaikista kokemuksistamme, jopa haastavien olosuhteiden keskellä.

Tietoinen hengitys
Yhdistämällä sisäisiä energialiikkeitä ja tietoista hengitystä voimme kehittää terveen kehon ja mielen, jotka vahvistavat meditaatiokykyämme.

9:35 - 09:45 Rauhan koskettamisen taito
Meditaatiota pidetään onnellisuusfilosofian harjoittamisena, koska mielemme rauha on suurempi kuin mikään maailman nautinnoista.

9:50 - 10:10 Meditaatio - Sielunpuhdistus
Meditaation harjoittaminen johtaa mielen rauhaan ja oivallukseen ja pitää sen erossa ajatuksista ja tunteista. Meditaatio voi auttaa harjoittajia tuhoamaan itsensä ja tietämättömyyden ja saavuttamaan valaistumisen.

10:15 - 10:30 Mindful talking
Karman laista puhuminen valokuvien avulla

10:35 - 10:45 Salainen palvelus
Arhatin pyytämisen rituaali
Arhatien palvominen on oikea tapa saada siunauksia ja “valaistumisen” siemen seuraavassa elämässä.

10:50 - 11:00 Myötätunnon harjoittaminen
Olentojen vapauttaminen on myötätunnon ja hyvien tekojen harjoittamista pitkää elämää varten.

11:00 - 12:00 Kiitollinen ateria
Se tarkoittaa kiitollisuuden ilmaisemista ennen ja jälkeen aterian syömisen. Vaalimme arvostusta ja tietoisuutta syömästämme ruoasta ja vältämme sen tuhlaamista.

14:00 Meditaatioistunto
15:00-16.45: Buddhalaisten oppien oppiminen.
17:00 - Lopetus