Tapaamme joogakeskuksessa. Saapuessanne joogaopettajanne esittelee teille joogan historian ja harjoitukset, jäljittäen sen juuret muinaiseen Intiaan, jossa siitä mainitaan jo Rigvedassa ja jossa se kehittyi noin 5. ja 6. vuosisadalla eKr.

Tunti alkaa lämmittely- ja venytysharjoituksilla, jotka valmistavat sinua pranayamaan ja lyhyeseen meditaatiotuntiin, jonka tarkoituksena on auttaa sinua löytämään yhteyden sisäiseen minääsi. Nauti virkistävästä joogaharjoituksesta, joka raikastaa aistisi ja saa sinut tuntemaan olosi uudistuneeksi.

Istunnon jälkeen sinulla on mahdollisuus nauttia aamiaista ja käyttää ashramin tiloja suihkuun ja vaatteiden vaihtoon, minkä ansiosta päivän ohjelmaan siirtyminen sujuu helposti. Paluukuljetus voidaan järjestää paikalliseen nähtävyyteen tai takaisin hotelliisi, riippuen siitä, kumman haluat.