Virkistävä retriittisi alkaa mukavalla kyydillä Kathmandun hotellista tai asunnostasi, jota seuraa rauhallinen kuljetus joogaretriittikeskukseen. Saapuessasi ja kirjauduttuasi sisään kokeneet ohjaajamme ja henkilökuntamme toivottavat sinut lämpimästi tervetulleeksi ja antavat lyhyen perehdytyksen henkilökohtaisiin aktiviteetteihin ja palveluihin. Seesteinen ympäristömme on suunniteltu harkitusti rentouttamaan mieltä ja kehoa, vaalimaan sisäistä rauhaa ja tukemaan henkistä kasvuasi tavalla, joka vastaa parhaiten tarpeitasi.

Tämä upottava 1- tai 3-päiväinen joogaretriitti tarjoaa perustavanlaatuisen johdatuksen Himalajan joogaan, meditaatioon ja Reiki-harjoituksiin. Asanoiden, pranayaman, meditaation, hengitystekniikoiden, laulujen ja joogafilosofian ohjatuilla harjoituksilla kehität olennaisia taitoja, joiden avulla voit syventää henkistä matkaasi. Lisäksi tämä lyhyt kurssi ja koulutus auttaa sinua ymmärtämään joogan monipuolista luonnetta.

Osana kokemustasi saat Reiki-parannushoitosession - lempeän mutta voimakkaan energiaharjoituksen, joka edistää syvää rentoutumista, vapauttaa jännitystä ja vähentää stressiä. Reiki, jota usein kuvataan elämänvoimaenergiaksi, elvyttää kehoa ja tuo henkistä selkeyttä ja rauhallisuutta niille, jotka tuntevat olonsa väsyneeksi tai ylikuormitetuksi.

1 päivän retriitin alustava aikataulu:

KELLO 11:00: nouto hotellilta
KELLO 11:30: Lyhyt tiedotus ja esittely
KELLO 12:00: Jooga Asana sessio
02:00 PM: Sattvic Lounas
KELLO 15:00: Reiki Retriitti
04:00 PM: Meditaatio
KELLO 17:00: Jooga Asana Flow
07:00 PM: Pudotus takaisin hotelliin

3 päivän retriitin alustava aikataulu:

Päivä 1:
KELLO 11:00: nouto hotellilta
KELLO 11:30: Lyhyt tiedotus ja esittely
KELLO 12:00: Jooga Asana sessio
02:00 PM: Sattvic Lounas
KELLO 15:00: Reiki Retriitti
04:00 PM: Meditaatio
KELLO 17:00: Jooga Asana Flow
07:00 PM: Päivällinen

Päivä 2:
07:00 AM: Jooga Asana sessio
08:00 AM: Chanting ja rentoutuminen
09:00 AM: Sattvinen aamiainen: Terveellinen sattvinen aamiainen
KELLO 12:00: Jooga Asana sessio
02:00 PM: Sattvic Lounas
04:00 PM: Meditaatio
06:00 PM: Jooga Asana Flow
07:00 PM: Sattvic illallinen

Päivä 3:
07:00 AM: Jooga Asana sessio
08:00 AM: Chanting ja rentoutuminen
09:00 AM: Sattvinen aamiainen: Terveellinen sattvinen aamiainen
KELLO 12:00: Pudotus takaisin hotelliin

Huomaa: Aikataulu on yleinen ohje, ja siihen voidaan tehdä pieniä muutoksia. Kaikki harjoittelijat saavat tasapainoisen johdatuksen joogaan, meditaatioon ja Reiki-retriittiin esitettyjen istuntojen mukaisesti. Istuntojen kulkua ja kestoa voidaan kuitenkin mukauttaa valitun ohjelman ja yleisen saatavuuden mukaan.