Opi kajakin perusasiat 4–5 tunnin kurssilla, joka on suunnattu vedestä kiinnostuneille naisille. Harjoittele uusia taitoja rauhallisessa tahdissa, huippuluokan kajakkivarusteilla, kätevästi paikallisella vesireitillä ja mukavassa seurassa samanhenkisten Super Ladies -naisten kanssa.

Aloita maalla annettavalla opastuksella ja turvallisuusohjeistuksella, säädä varusteet ruumiinrakenteesi mukaan ja pääset pian sen jälkeen vesille. Opi oikeista melontaliikkeistä ja oikeasta melontatekniikasta, vesiturvallisuuden perusteista, retken suunnittelusta sekä siitä, miten voit viettää mukavaa aikaa vesillä.

Meloa 3–4 tuntia ja kulje 4–6 mailin matka. Ryhdy asianmukaisiin varotoimiin, jotta vältät tahattomat kaatumiset. Pienet veneet ovat kuitenkin epävakaita, ja on mahdollista, että melasta tippuu vettä syliisi. Pukeudu upotteluun sopivasti valitsemalla mukavat ja nopeasti kuivuvat synteettisistä materiaaleista valmistetut vaatteet.

Vältä puuvillavaatteita ja pukeudu pitkähihaiseen paitaan ja pitkään housuun hyönteisten ja auringonpolttamien välttämiseksi. Jos iho on paljaana, ota mukaan aurinkovoidetta ja muista levittää sitä säännöllisesti. Jalat kastuvat polvien korkeudelle asti. Vesikengät, suljetut sandaalit tai vanhat lenkkarit ovat erinomainen valinta melontaan. Crocs-kengät, sandaalit, vaelluskengät ja sadekengät eivät ole hyviä vaihtoehtoja.

Ota mukaan leveälierinen hattu, jossa on leukahihna, sekä aurinkolasit. Ota mukaan melontakäsineet tai pyöräily- tai treenikäsineet, jotta vältät rakkuloita ja auringonpolttamia.