Rantajooga: tiistai, keskiviikko, torstai, perjantai, lauantai, sunnuntai klo 7.00 Ei joogamattoa, pyyhe mukaan.

Sisäjooga Hyatt Regency 2nd Floor Yoga Waikiki Studiossa: klo 9:00 60 min, matot tarjotaan.

60 minuutin sekatason, aloittelijoille sopiva rantajoogatunti. Luokka on hiekalla. Emme käytä joogamattoa hiekalla, ota vain kylpypyyhe mukaan istuma- tai makuuasentoja varten.

Opetus on sekä englanniksi että japaniksi.

Tavataan Kapiolani-puiston sisäänkäynnin luona, Honolulun eläintarhan sisäänkäyntiä vastapäätä ja suuren, ulkona olevan, metallikehyksisen Sunset On the Beach -elokuvakehyksen vieressä. Kapiolani-puiston sisäänkäynnin luona näet suuren pyöreän kivikasan päällä seisovan surffaajan patsaan. Tapaamme tuon patsaan luona.

Ohjaajiin kuuluu Dennis B Miller, joka on opettanut päivittäisiä rantajoogatunteja samassa paikassa vuodesta 2007 lähtien. Hänen tunnillaan yhdistyvät meditatiivinen keskittyminen linjaukseen ja sisäistä liikettä rakentavat liikesarjat.

Jos kävelet Waikikista, ohitat Duke Kahanamokun patsaan, ja Kapahulun ja Kalakauan kulmassa ohitat makaavan boogie board -pojan patsaan, jossa on sinetti. Jatka vielä kaksi minuuttia Kalakauan valtameren puolella, kunnes saavut Kapiolani-puiston sisäänkäynnille ja seisovalle surffimiespatsaalle.

Tuntien sisältö vaihtelee päivittäin, ja niihin kuuluu Hatha-joogaa, urheiluvenyttelyä, modernin tanssin kuntoilua, partnerijoogaa ja “Seisomajoogaa, jossa aallot huuhtovat nilkkoja” -joogaa.

Seisomalla matalassa aallokossa tunnin loppupuolella saamme virkistävän meriveden roiskuvan jalkoihimme ja tarvitsemme ylimääräistä ydintyötä tasapainon ylläpitämiseksi. Säilyttääksemme tasapainon seisovassa jooga-asennossa matalassa aallokossa meidän on käytettävä syvemmin ydinlihaksia estääkseen jalkojen liukumisen ulos. Lisäksi rinne veteen tekee alaspäin menevistä koirista, lungeista ja punnerruksista helpompia!