Vaikka Rio de Janeiro on maailmankuulu Copacabanan ja Ipaneman rannoista, yksi kaupungin kauneimmista rannoista löytyy kuitenkin Prainhasta hieman syrjempää. Barra da Tijucan kaupunginosan länsipäässä sijaitseva Prainha on suojeltu sademetsäalue, josta löytyy myös syrjäinen 700 metrin mittainen Prainhan ranta. Rauhallinen ranta on ehdottomasti käymisen arvoinen: sitä suosivat muun muassa kokeneet surffarit ja muiden rantojen ruuhkia pakoon pyrkivät riolaiset.
Aloita päiväsi aamu-uinnilla syrjäisellä rannalla. Seuraa jopa kolmemetrisillä aalloilla taiteilevia surffareita. Rannalla näet paikallisia pelaamassa frescobolia, joka on rantalentopallon ja pöytätenniksen yhdistelmä.
Jos aurinko tuntuu polttavan liian kuumasti, lähde varjoon rannan takana sijaitseviin ravintoloihin, joissa voit nauttia myös lähivesiltä pyydettyjä meren antimia. Voit myös suunnata sisämaahan viileään sademetsään. Lähde ohjatulle patikkaretkelle Prainhan rantaa ympäröiville kukkuloille ja nauti lahdelle avautuvista kauniista maisemista. Muista pakata mukaan hyönteismyrkkyä, sillä moskiitot ovat hyvin yleisiä sademetsässä.
Viikonloppuisin Prainhan rannalla voi olla yllättävän paljon väkeä syrjäisestä sijainnista huolimatta. Jos haluat pakoon Rion lähempänä keskustaa sijaitsevien rantojen väentungosta, tule paikalle arkipäivänä, jolloin ranta on usein miltei tyhjä. Tuletpa paikalle minä päivänä tahansa, suosittelemme saapumista aamulla, sillä iltapäivällä ranta jää kukkuloiden varjoon.
Prainhan ranta sijaitsee noin 35 kilometriä Ipaneman rannalta länteen. Helpoin tapa saapua paikalle on oma auto: rannalla on suuri pysäköintialue. Voit myös hypätä Surf Bus -bussin kyytiin. Se kulkee Rion keskustan ja Prainhan rannan välillä useita kertoja päivässä, ja se pysähtyy matkalla monien hotellien ja muiden rantojen luona.
